1964年出生的老龙女，到如今满打满算已经60周岁啦。花甲之年，着实值得好好庆贺一番！

60岁，人生又开启了一个新的轮回。感恩岁月始终不离不弃，让我得以活到这个年纪！也感恩生活的厚爱，让我该拥有的都拥有了！

60岁了，我迈进了夕阳红的时光。在那一抹晚霞里，我不慌不忙、不争不抢地细数着光阴，悠然慢度日常！

退休之后，我告别了工作的繁忙，也摆脱了许多生活中的琐碎之事。我这个平凡的普通人啊，就过着平平淡淡的日子。不知不觉中，一日三餐竟成了我这个“吃货”生活里的重头戏！

民以食为天，药补都不如食补。人老了，要学会善待自己，而善待自己就从好好吃饭开始。好好吃饭，其实就是最好的养生方式！

闲话不多说，言归正传。我的早餐很简单普通，我把它称作我的懒人餐。

起锅烧油，把切好的西红柿倒入油锅里翻炒，炒出番茄素后放入洗净的包菜，再加入少许水。等锅开后，在上面卧上一个鸡蛋，然后放点儿土豆粉。前后也就十来分钟的时间，一碗热气腾腾的蔬菜土豆粉就轻松做好啦。

有时候，我也会自己煮点儿荞麦面条，往锅里扔几个生菜叶，再来几个水煮虾，这样也能对付着吃一顿。

午餐可不能这么随便对付啦，怎么也得做点像样的，犒劳一下辛苦的自己呀！

毕竟自己的经济条件有限，厨艺也不咋地，做不出什么山珍海味，但营养均衡、荤素搭配还是能做到的。

我是个地道的东北人，平日里啊，就爱吃大碴粥，还爱吃蘸酱菜。这种接地气的饭菜，我是吃多少遍都不嫌烦！

至于晚餐嘛，那就更简单啦。想吃啥就自己做点啥，总的来说就是越简单越好。很多时候，我就是蒸山药、蒸地瓜、蒸芋头、蒸土豆、蒸胡萝卜，再蒸个鸡蛋。反正家里冰箱里有啥就蒸啥，一锅就能搞定，既省时又省电！

当然啦，要是闲来没事，心情也好的时候，我偶尔也会鼓捣点复杂的面食。在我这里啊，所谓复杂的面食，也就是包饺子、包肉包子，别的花样我也不会啥。我这个小老太太就是这样，干啥啥不行，吃啥啥不剩！

我觉得自己包的饺子还不错呢，这算不算王婆卖瓜呀！不过牛肉大葱馅的包子就有点翻车啦，面发得太软了，出锅后就变成那副模样了，有点对不起这包子粉和饺子面啊。

还有啊，包包子的褶我捏得可不均匀，也不好看。我是个笨厨娘，对做饭没啥灵感，这方面还得继续多练习练习啊！

还好家里就我老哥一个人，做什么样别人也看不见，我一个人吃饱全家不饿嘛！更何况，包子有肉不在褶呀！

人老了，一日三餐必须要营养均衡，可不能随便对付。身体是革命的本钱呐，你对待自己的身体是什么样的态度，将来身体就会以什么样的状态回应你！吃好喝好，身体才能更好，身体好了，明天才会更美好！

60岁的我，饮食比较清淡，不敢大鱼大肉，也不敢暴饮暴食。因为我稍微放纵一下，管不住嘴，体重就会蹭蹭往上涨。为了管理好自己的身材，为了延缓得慢性病，为了往后余生能过得有质量，一定要控制好自己的体重。尽量让自己老得慢一点，老得优雅一点儿。